七十二候「涼風至」

 

「すずかぜいたる」もしくは

「りょうふういたる」と読みます。

 

「立秋」・・・いよいよ季節は「秋」に突入し、

真夏の暑い風から、秋の涼しい風に替わり始める頃となりました。

 

まぶしく輝いている太陽も日射しを和らげ、

夕方に鳴く虫達の音色も涼しさを演出してくれます。

 

 

 

ですが、実際この時期はまだまだ暑い！

「暑さ指数(WBGT)」が「33」を超えると予想される時に、

「熱中症警戒アラート」[PDF]が発表されます。

 

 

 暑さ指数

［WBGT：Wet Bulb Globe Temperature：湿球黒球温度］とは、

熱中症を予防することを目的として、

1954年にアメリカで提案された指標です。

 

 

「ＷＢＧＴ」（湿球黒球温度）は、

「自然湿球温度」と「黒球温度」を測定し、
また、屋外で太陽照射のある場合は「乾球温度」を測定して、
それぞれの測定値を基に次式により計算したものです。

 

＜屋内及び屋外で太陽照射のない場合＞
　ＷＢＧＴ＝０.７×自然湿球温度＋０.３×黒球温度

 

＜屋外で太陽照射のある場合＞
　ＷＢＧＴ＝０.７×自然湿球温度＋０.２×黒球温度＋０.１×乾球温度

 

 

「単位」は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、

その値は気温とは異なります。

 

関東甲信地方では、

令和２年７月から１０月第４水曜日までを対象とした期間に、

翌日又は当日の

暑さ指数（WBGT）が33以上に

なることが予想される場合に、

「熱中症警戒アラート（試行）」が発表されます。

 

 

日本生気象学会では

「日常生活に関する指針」[PDF]を下記の通り公表しています。

 

＜日常生活に関する指針＞

温度基準 （WBGT）	注意すべき 生活活動の目安	注意事項
危　　険 （31℃以上）	全ての 生活活動で 起こる危険性	高齢者においては 安静状態でも発生する危険性が大きい。 外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。
厳重警戒 （28～31℃）		外出時は炎天下を避け、 室内では室温の上昇に注意する。
警　　戒 （25～28℃）	中等度以上の 生活活動で 起こる危険性	運動や激しい作業をする際は 定期的に充分に休息を取り入れる。
注　　意 （25℃未満）	強い 生活活動で 起こる危険性	一般に危険性は少ないが 激しい運動や重労働時には 発生する危険性がある。

 

 

日本スポーツ協会の

「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」によると・・・。

＜運動に関する指針＞

気温 （参考）	暑さ指数 （WBGT）	熱中症予防運動指針
35℃以上	31℃以上	運動は 原則中止	特別の場合以外は運動を中止する。 特に子供の場合には中止すべき。
31～35℃	28～31℃	厳重警戒 （激しい運動は中止）	熱中症の危険性が高いので、 激しい運動や持久走など 体温が上昇しやすい運動は避ける。 10～20分おきに休憩をとり 水分・塩分の補給を行う。 暑さに弱い人、体力の低い人、 肥満の人や 暑さに慣れていない人などは 運動を軽減または中止。
28～31℃	25～28℃	警　　戒 （積極的に休憩）	熱中症の危険が増すので、 積極的に休憩をとり 適宜、水分・塩分を補給する。 激しい運動では、 30分おきくらいに休憩をとる。
24～28℃	21～25℃	注　　意 （積極的に水分補給）	熱中症による 死亡事故が発生する可能性がある。 熱中症の兆候に注意するとともに、 運動の合間に 積極的に水分・塩分を補給する。
24℃未満	21℃未満	ほぼ安全 （適宜水分補給）	通常は熱中症の危険は小さいが、 適宜水分・塩分の補給は 必要である。 市民マラソンなどでは この条件でも 熱中症が発生するので注意。