｢すずかぜいたる｣
もしくは
｢りょうふういたる｣
と読みます。
二十四節気の「立秋」が始まり、
いよいよ季節は「秋」スタートです。
真夏の暑い風から、
秋の涼しい風に替わり始める頃となりました。
まぶしく輝いている太陽も
日射しを和らげ、
夕方に鳴く虫達の音色も
涼しさを演出してくれます。
ですが、実際この時期はまだまだ暑い！
環境省が平成18(2006)年から発表している
熱中症の危険度を判断する
「暑さ指数(WBGT)」が「危険」を示す
「31」以上になる日も度々あります。
暑さ指数
「WBGT：湿球黒球温度」
（Wet Bulb Globe Temperature）とは、
熱中症を予防することを目的として、
1954年にアメリカで提案された指標です。
「ＷＢＧＴ（湿球黒球温度）」は、
「自然湿球温度」と「黒球温度」を測定し、
また、屋外で太陽照射のある場合は
また、屋外で太陽照射のある場合は
「乾球温度」を測定して、
それぞれの測定値を基に次式により
それぞれの測定値を基に次式により
計算したものです。
「湿球温度」
（NWB:Natural Wet Bulb temperature）
水で湿らせたガーゼを
温度計の球部に巻いて観測します。
温度計の表面にある水分が
蒸発した時の冷却熱と平衡した時の温度で、空気が乾いた時ほど、
気温（乾球温度）との差が大きくなり、
皮膚の汗が蒸発する時に感じる涼しさ度合いを表すものです。
「黒球温度」
（GT:Globe Temperature）
黒色に塗装された薄い銅板の球
(中は空洞で直径約15cm)の中心に
温度計を入れて観測します。
黒球の表面には、ほとんど反射しない
塗料が塗られています。
この黒球温度は、直射日光に晒された状態での球の中の平衡温度を観測しており、
弱風時に日向における体感温度と良い相関があります。
「乾球温度」
（NDB:Natural Dry Bulb temperature）
通常の温度計を用いて、そのまま気温を観測
｢単位｣は気温と同じ摂氏度(℃)で示されますが
その値は気温とは異なります。
環境省と気象庁では、
令和2(2020)年7月から関東甲信地方で、
令和3年4月下旬からは全国を対象に、
従来の気象庁の「高温注意情報」に置き換えて
「熱中症警戒アラート」[PDF]の運用を開始しています。
｢熱中症警戒アラート｣は、
熱中症の危険性が
極めて高くなると予測された際に、
危険な暑さへの注意を呼びかけて、
熱中症予防行動を取るように促すための
情報です。
具体的には、翌日または当日の
暑さ指数(WBGT)が33以上
になることが予想される場合に、
が発表されます｡
また発表内容には、
暑さ指数(WBGT)の予測値や
予想最高気温の値だけでなく、
具体的に取るべき熱中症予防行動も
含まれていることが特徴です。
日本生気象学会では
「日常生活に関する指針」[PDF]を
下記の通り公表しています。
＜日常生活に関する指針＞
| 温度基準 (WBGT) |
生活活動の目安 |
注意事項 |
| 危 険 |
全ての 生活活動で 起こる危険性 |
高齢者においては 安静状態でも発生する危険性が大きい。 外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。 |
| 厳重警戒 (28～31℃) |
外出時は炎天下を避け、 室内では室温の上昇に注意する。 | |
| 警 戒 (25～28℃) |
中等度以上の 生活活動で 起こる危険性 |
運動や激しい作業をする際は 、定期的に充分に休息を取り入れる。 |
| 注 意 (25℃未満) |
強い 生活活動で 起こる危険性 |
一般に危険性は少ないが 、激しい運動や重労働時には 発生する危険性がある。 |
「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」によると・・・。
＜運動に関する指針＞
| 気温 [参考] |
暑さ指数 （WBGT） |
熱中症予防運動指針 | |
| 35℃以上 | 31℃以上 | 「運動原則中止」
特別の場合以外は運動を中止する。特に子供の場合には中止すべき。
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| 31～35℃ | 28～31℃ | 「厳重警戒」 （激しい運動は中止） 熱中症の危険性が高いので､激しい運動や持久走など、体温が上昇しやすい運動は避ける。10～20分おきに休憩をとり、水分・塩分の補給を行う。暑さに弱い人、体力の低い人、肥満の人や暑さに慣れていない人などは、運動を軽減または中止。
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| 28～31℃ | 25～28℃ | 「警戒」 （積極的に休憩） 熱中症の危険が増すので、積極的に休憩を取り、適宜、水分・塩分を補給する。激しい運動では、30分おきくらいに休憩を取る。
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| 24～28℃ | 21～25℃ | 「注意」 熱中症による 死亡事故が発生する可能性がある。熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に、積極的に水分・塩分を補給する。
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| 24℃未満 | 21℃未満 | 「ほぼ安全 」 （適宜水分補給） 通常は熱中症の危険は小さいが、適宜、水分・塩分の補給が必要である。市民マラソンなどでは、この条件でも、熱中症が発生するので注意。
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